Ahol meghallgatnak, ott kezdődik a változás.
Segítő beszélgetés
A segítő beszélgetés ereje magában a segítő kapcsolatban rejlik, az értő és empatikus figyelemben, az ítélkezésmentes és elfogadó légkörben. A kliens és a segítő az első találkozáskor határozzák meg a közös munka kereteit. A segítő kísér a folyamatban, biztonságos teret ad az érzelmek, nehézségek kimondására és visszatükrözi azokat. Az itt megtapasztalt bizalom és feltétel nélküli pozitív elfogadás segíthet az önismeret elmélyítésében és az összekuszálódott gondolatok, érzelmek szétszálazásában. A folyamat során abban támogatlak, hogy meghalld magad. Mentálhigiénés szakemberként szigorú szakmai titoktartás vonatkozik rám, a segítő beszélgetéseket a Carl Rogers-féle személyközpontú személetben tartom.
Mentálhigiéné
A mentálhigiénés szemlélet a pszichés jóllét megteremtésére törekszik. Preventív jelleggel bárki fordulhat mentálhigiénés szakemberhez, aki javítani szeretne az életminőségén. A mentálhigiénés folyamat elősegítheti a tudatos önreflexiót, az egészséges megküzdési módok kialakítását, fejlesztheti a rezilienciát, támogatja stresszkezelési technikák elsajátítását és a saját érzések, igények felismerését és kifejezését. Számos kliens tudja letenni és megosztani terheit nehéz élethelyzetek során. A mentálhigiénés szemlélet nem tuti csodaszer, nem "szereli meg" gyorsan a klienst, hanem bizalmat, időt és teret nyújt a változáshoz. Mentálhigiénés szakemberként pszichésen egészséges felnőtt emberekkel foglalkozom, tehát komoly életvezetési problémák és lelki zavarok esetén más segítő szakemberhez (pszichológus, pszichiáter) vagy célzott csoportba irányítom a kliensemet. A mentálhigiénés segítő folyamat nem terápia, nem tanácsadás, nem coaching.
Rólam
Kacskaringós úton érkeztem meg a mentálhigiénés segítő hivatáshoz. Bölcsész, nyelvtanári és drámapedagógiai végzettségemmel az oktatás különböző területein dolgoztam, tanítottam nemzetközi iskolában, a közoktatásban, és foglalkoztam civilszervezetben hátrányos helyzetű gyerekekkel. A tanítást követően egy nagy multiban HR-esként helyezkedtem el, ahol saját tréninget fejlesztettem, és belső coach lettem. Mindegyik munkakörömben segítői szemlélettel dolgoztam, és mindig az motivált, hogy a diákjaim, munkatársaim kibontakoztathassák a bennük rejlő képességeket. Pár év várakozás után született meg a kisfiam, az anyaság óriási önismereti utazást jelent számomra, ekkor megfogalmazódott bennem, hogy szeretnék újra tanítani és segítőként dolgozni. 2023 őszén két meghatározó dolgot kezdtem el; a tanulást a KRE mentálhigiénés segítő szakirányú képzésén és a tanítást egy pici, demokratikus tanulói műhelyben. Mindkét szakmai szerepemben személyközpontú szemléletben dolgozom, és hálás vagyok, hogy azt csinálhatom, amiben hiszek és önazonos tudok lenni. A saját mentális egészségemért szakmai szinten az egyéni terápia és az esetmegbeszélés tesznek a legtöbbet, feltöltődni jógával, természetjárással és színházi improvizációval szoktam.
Érdeklődés
Írj nekem üzenetet, ha úgy érzed, hogy jól esne egy megtartó beszélgetés!
Minden levélre válaszolok 2-3 munkanapon belül.
E-mail: agiivan@gmail.com